Главный инструмент актера — это его тело
Оно должно быть свободным, пластичным, способным к любым трансформациям, сильным и выносливым. А тело артиста-кукольника — особенно!
На открытом занятии 1 курса артистов и режиссеров театра кукол мастерской Дмитрия Петрова (Чакчи Фросноккерс) по дисциплине «Физическая культура и спорт» преподаватель Данила Ибрагимов показал, как прокачать свое тело.
Сначала — разминка. Студенты разогревались и делали растяжку, чтобы мышцы стали эластичными.
Затем — комплекс упражнений с гимнастической палкой. Снять зажимы, исправить осанку, укрепить мышцы рук и плечевого пояса, сделать суставы более подвижными — далеко не полный список тех положительных изменений, которых можно добиться с помощью этого снаряда.
Кроме того, в тренировочной программе — упражнения на пресс, отжимания, подтягивания, приседания, упражнения в планке, бег и многое другое.
Ни для кого не секрет, что физическая активность помогает развить тело и кардинально изменить самочувствие. Главное, помнить — результат достигается только благодаря систематическим занятиям!
